今週からまた一段と寒さが増し、雪も見られましたね。

寒い季節は力みや、コートの重さで腕周りが疲れて首肩こりに繋がりやすいのですよね。

お風呂に15〜20分ほど浸かりしっかりお身体を温めると、副交感神経が優位になり、リラックスする事ができますよ。

腕のストレッチなど
ご自宅で出来る事もこまめにやってみて下さい！

また、バリエステでお身体のケアにも是非いらして下さい。
しっかりと流して疲れをリフレッシュしましょう！

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