最近気温や湿度の変化が激しく、体調を崩している方も多いのではないでしょうか？

こんな症状でお困りの方はいませんか？

こんな症状が出ている方へ

• 頭痛
• めまい
• 肩こり
• 関節痛
• 古傷が痛む

その原因は？

これらの症状は、気圧の変化や気温の上下、湿度が原因で引き起こされることがあります。

• 気圧の変化が自律神経を乱し、さまざまな不調を招く
• 温度差が血管の収縮や拡張を引き起こし、頭痛を誘発する
• 高い湿度が関節や筋肉に負担をかけ、痛みを引き起こす

お悩み対策は？

自宅でできる対策もありますが、さらに効果的なケアをすることで症状の改善が期待できます。

1. バランスの取れた食事
   栄養をしっかりと摂ることで、体の調子を整えましょう。
2. 十分な睡眠
   体を休める時間を確保して、回復力を高めることが大切です。
3. 血行を促進させる
   ストレッチや呼吸法でリラックスし、温かいお風呂や飲み物で体を温めることで血行を促進します。
4. マッサージ
   マッサージやバリエステ、インディバなどの施術で、体のメンテナンスを行うことが重要です。

定期的なメンテナンスが大切

自分でできるケアも大切ですが定期的なメンテナンスを行うことで、体調をより良く保つことができます。

バリエステやインディバなどのケアで自律神経を整えて、快適な毎日を過ごしましょう！

お悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください！

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