「○○の秋」。

みなさんはどんな秋を思い浮かべますか？？

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きっと、「食欲の秋」を思い浮かべた方も多いのではないでしょうか。

美味しいものが多いと嬉しい反面、食べすぎてしまう可能性もあります。⁡

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今回は秋になると食欲が増してしまう理由と、食欲との上手な付き合い方についてご紹介します。

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食べ物のおいしい季節ですが、食欲にまかせて食べて、後で悔やまないように、バランスのとれた上手な食生活を心がけることを基本に食べ過ぎポイントを押さえて、秋も健康美に抜かりなく！

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季節の変わり目の寒暖差で自律神経の乱れから

体調を崩しやすい時期、、、

しっかりケアを行って10月も元気に過ごしましょう！

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